オータクログ

コーヒー・筋トレ。自分で調べて実践したことの備忘録です。

筋トレ飯

ベースブレッドは筋トレと相性抜群!おすすめする理由と食べるタイミングを解説!

「ベースブレッドって筋トレ中の食事としてどうなんだろう?」 今話題の完全栄養食ベースブレッド。 私も筋トレをしているのですが、ベースブレッドと筋トレは相性抜群なのでは?と考えています。 そこでこの記事では、 ベースブレッドが筋トレを相性が良い…

【損したくない!】ベースブレッドをお得に買う3つの方法を解説!

「ベースブレッドが気になっていて購入したいけど、いろんなところで販売されているし値段も違う。一体どこで、どうやって買うのがお得なんだろう…。」 ベースブレッドを買うなら、基本的には公式サイトが一番お得です。 しかし、欲しい商品やセットによって…

筋トレ効果をアップするおすすめのパスタレシピをご紹介【何と組み合わせるかが重要です】

「筋トレ飯におすすめのパスタレシピを知りたい。せっかくなら筋トレの効果をアップさせるようなレシピが良いな。誰か教えてー」 パスタは筋トレ飯にピッタリ。 しかしより効果を得るためには、パスタをどんな食材と組み合わせるのかをしっかり考える必要が…

鶏ハム(サラダチキン)の食中毒を予防するには?食中毒が起こる原因と予防方法を解説!

「たんぱく質を効率的に摂取できる鶏ハムを作れるようになりたい。でも自分で作った鶏ハムで食中毒になる可能性があると聞いて少し怖い。食中毒の危険性の低い、安全な鶏ハムを作るにはどうすればいいんだろう?」 鶏ハムの食中毒のリスクを0にするのは難し…

【低温調理器いらず】家にある鍋で安全にしっとり美味しい鶏ハム(サラダチキン)を作る方法

※この記事は2021年06月09日、内容を更新しました。 「しっとり美味しい鶏ハムを作れるようになりたい。検索してみたけどいろんな作り方があってどれがいいかわからない…。鶏むね肉をお湯に入れて放置するレシピは食中毒の危険性もあるって聞くし…。かといっ…